O Perigo Das Dietas De Revistas

O Perigo Das Dietas De Revistas


Entretanto, retirada a gordura que fornece sabor aos alimentos, necessita botar qualquer coisa no local, exato? Só que esse “algo” é a todo o momento alguma forma de amido ou açúcar disfarçado, com nomes como amido modificado, maltodextrina, maltitol, sorbitol. Recomendo a leitura desse fantástica artigo do Dr. Souto, sobre isso adoçantes, extremamente didático e muito interessante de ler. Momento humilhação de ser marketeira. Eu a todo o momento fui partidária da ideia de que vale muito mais a pena oferecer as coisas que você gosta do que conversar mal das coisas que você não gosta, todavia nesse caso eu não consigo me segurar!


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Nem ao menos lembro se perdi peso ou não, entretanto peguei um “ruim” gigantesco com barrinha de cereal para o resto dos meus dias, e barrinha de cereal virou uma das coisas que eu gosto odiar, próximo com Lenny Kravitz e Creedence. Daí como o mercado de barrinhas super bombou, nesta hora vários fabricantes escolheram acrescentar a linha de produtos com aberrações do tipo trufa de chocolate, brownie e bombom de morango.


Tchê, come logo um brownie de verdade! São dezoito gramas de carbos para uma barrinha de 22 gramas. Super negócio da China. Dietinha de um.200 calorias com sanduba integral light de manhã e à noite, quem nunca? Lendo ante a ótica low carb, quatro fatias de pão integral correspondem a incríveis 32 gramas de carbos livres (carbos totais menos as fibras). Outro acontecimento relevante é que o índice glicêmico (potencial que determinado alimento necessita de elevar o açúcar no sangue) do pão integral é o mesmo do pão branco (mais um menos 70) e, pasme, é superior ao do açúcar de mesa! Para a manutenção do nível do açúcar no sangue, é a mesma coisa que consumir um Suflair de manhã e outro à noite!


Eu volta e meia analiso os rótulos dos pães “14 grãos” ou coisa desta maneira. Neste instante vi uma marca em que pela listagem dos “grãos integrais” constavam milho e ervilha. Pego essa grana, compro um quilo de músculo e faço uma carne de panela da hora. Turminha da indústria precisa conceder muita risada com a margem de contribuição de um pão desses!


Iogurte light, o rei do frigobar nos escritórios universo afora. Até que não são tantos carbos (entre sete e 10 gramas por potinho) mas, vamos combinar, com o objetivo de matar a fome não dá certo muito bem. Daí para poder vender como zero açúcar e zero gordura, taca-se um amidozinho para ceder uma engrossada.


E, retirada a gordura, saciedade zero e estômago roncando um hora depois. Fico imaginando o que é este “creme” da relação de ingredientes. Eu até como iogurte de vez em quando para um café da manhã contrário, entretanto em uma graciosa taça de morangos suculentos, mirtilos e farofinha de castanha. Gorduras, carbos saudáveis e muito sabor.


Olha a minha recomendação de campanha de marketing para o fabricante: “Quer a comoção de mastigar um bloquinho de serragem? Deliciosa impressão de morder uma chapa de compensado de madeira! Sabor zero, textura lamentável e uma formosa dose de maltodextrina pela veia. Para as pessoas que não conhece, a maltodextrina é feita pelo amido, e é um adoçante calórico largamente usado na indústria, principalmente em comidinhas clássicas de dietas de restrição calórica. Alguns produtos com maltodextrina na constituição: Trident, Clight, granolas, hambúrguer, Ades (ewww) e por aí vai. Só tem um nanico detalhe: o índice glicêmico da maltodextrina é 130! Cento e 30. Contra sessenta e oito do açúcar refinado. Mas como não podes ser conhecido como açúcar, a indústria manda ver neles sem dó nem piedade.


O que me deixou mais melancólico, no caso dos cookies que eu analisei, é a chancela de uma associação chamada ANAD - Associação Nacional de Assistência ao Diabético. Pra que consumir uma suculenta maçã geladinha no momento em que você poderá consumir maçãs, ahm, Falecidas? Alguém por favor me explica a lógica de como maçãs desidratadas passaram a fazer fração de uma dieta falada saudável pra muita gente?


Um saquinho de 40 gramas de maçã falecida tem inacreditáveis 27 gramas de carbos livres, durante o tempo que uma maçã Fuji de 140 gramas tem 16 gramas. Típico café da manhã de dietinha. Podes comer no máximo duas, com uma gota de requeijão light. E ter fome tipo, 20 minutos depois. Mesmo deste jeito, o setor de pão esturricado ocupa meio corredor do supermercado, perto de outras opções “saudáveis”. Delicioso toque de farinha de soja! Se quiser fazer um teste interessante, morda um enorme naco de torradinha integral light e fale bem alto “Rafael comentou com Felipe nas férias”. Ok, não faça. Porém seria divertido. Coma comida de verdade! Sem ingredientes duvidosos e rótulos cheios de meias verdades. Comida de verdade sim é que nutre o corpo humano e a mente, com gosto, cheiro e sabor infinitamente melhores.


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Em geral, chá é incrível e auxílio a emagrecer localizada na barriga, no entanto seus principais efeitos, ao menos os mais rápidos, é pela diminuição da retenção líquida, que imediatamente dá uma melhor aparência. E você podes atingir resultados agora com só uma semana. Um tanto de chá que se adicione na dieta podes funcionar melhor se combinado com outros hábitos como o consumo de mais proteína e menos carboidratos. O chá auxílio o sistema digestivo e contém antioxidantes que agem como anti inflamatórios.


As catequinas aumentam a atividade das enzimas digestivas que ajudam na quebra das proteínas no estômago. Os polifenóis dos chás interferem pela absorção de ferro, segundo alguns estudos, por isso, é recomendado que se utilize alimentos ricos em vitamina C se for tomar o chá próximo as refeições, para que este efeito seja reduzido.


Não se tem que ingerir chá próximo as refeições visto que limita a ação das catequinas no corpo. Pessoas com deficiência em ferro, sobretudo, necessitam impossibilitar consumir chá após as refeições. Mulheres grávidas, amamentando e pessoas com enfermidades necessitam, antes de consumir algum chá, consultar um profissional de saúde. Drinking tea with or after meals — good or bad? How Green Tea Can Help You Lose Weight Naturally. How to burn visceral fat. Role of Guggul Extract in Weight Loss. Tea for burning stomach fat. Quais as suas experiências com o emprego de chá para perder gordura abdominal? Escreva abaixo nos comentários e compartilhe com algumas pessoas interessadas.



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